العديد من الاشخاص لا يعرفون تأثير الهاتف الذكي في غرفة النوم انهم يقومون بالنظر إلى الساعة أو التحقق من الرسائل في منتصف الليل… ولكن هل يؤثر هذا على إيقاعاتنا اليومية؟ قام باحثون أمريكيون بتحليل آثار التعرض الحاد للضوء الأزرق على دورة النوم.
وفقًا لعدة أبحاث حول تأثير الهاتف الذكي ، يكون للضوء الأزرق آثار سلبية على الصحة وخاصة على النوم.
لاحظ فريق من العلماء الأمريكيين كيف يتفاعل الدماغ مع هذه التعرضات القصيرة والمكثفة للضوء الأزرق لتحديد تأثيره على دورة النوم.
“لدينا جميعًا هواتف ذكية وشاشاتها مضيئة جدًا. كلنا نتعرض للضوء في الأوقات الخاطئة من اليوم.
وقال تيفاني شميدت ، أستاذ علم الأعصاب بجامعة نورث وسترن (إلينوي ، الولايات المتحدة الأمريكية) الذي قاد البحث:
“من المهم بشكل متزايد فهم كيفية انتقال هذه الأنواع المختلفة من المعلومات إلى الدماغ”.
اقرأ أيضا Xiaomi شاومي هواتف ذكية تشكل خطرا على الصحة تعرض الشركة للمتابعة القضائية
و الذكاء الإصطناعي . ما هو ؟ استخداماته و امكانيته اللامتناهية
ما الذي يحدث في الدماغ؟
من أجل فهم أفضل لما يحدث في دماغنا عندما تفحص أعيننا الشاشة المضاءة لهاتفنا في منتصف الليل ، كان فريق تيفاني شميدت يعمل على نموذج فأر معدّل وراثياً بما في ذلك خلايا الشبكية (ipRGC) يعمل فقط على نواة فوق الحواس ، وهي بنية الدماغ التي تنظم الساعة البيولوجية.
تم اختيار الفئران كونها ليلية ، فإنها تغفو تحت تأثير الضوء.
لكن أولئك الذين لوحظوا في هذه الدراسة ، ظلوا مستيقظين عند تعرضهم لنبضات قصيرة من الضوء في منتصف الليل.
فشلت أيضًا درجة حرارة الجسم في الفئران ، المرتبطة أيضًا بالنوم ، في الاستجابة للضوء على المدى القصير ، مما يشير إلى أن إيقاعها اليومي الإجمالي ظل كما هو. يقول الباحثون إنه يساعد على توضيح السبب في تأثير الهاتف الذكي عندما يكون لديك ليلة مزعجة يمكن أن يزيد من الشعور بالتعب في اليوم التالي ، لكن ليس له تأثير طويل المدى على الجسم. “إذا كان التأثيران للتعرض الحاد والتعرض طويل الأجل يتبعان نفس المسار ، فإن كل تعرض طفيف للضوء سيغير تمامًا الإيقاعات اليومية لجسمنا” ، كما يشير قائد الدراسة. تيفاني شميت.
أهمية مزيد من العمل حول موضوع تأثير الهاتف الذكي
على الرغم من أن الدراسة تظهر أن نظام الاستجابة للضوء الاصطناعي يتبع عدة مسارات ، فإنه لا يزال من غير الواضح أي منطقة في الدماغ هي المسؤولة عن علاج التعرض الحاد على المدى القصير. في ضوء هذه النتائج ، يؤكد الباحث على أهمية تعميق العمل ليكون قادرًا على تحديد مسارات مختلفة يتبعها الدماغ لإدارة التعرض للضوء. وفقًا لفريق العلماء ، فإن هذا قد يساعد الأشخاص الذين يعملون في مهن ليلية على البقاء مستيقظين من خلال الضوء ، بينما يساعد في التخفيف من مخاطر قلة النوم الناجمة عن تأثير الهاتف الذكي مثل (الاكتئاب والسكري والسرطان).
اقرأ أيضا يوتيوب youtube احمي أطفالك من مخاطره. كيف تفعل الرقابة الأبوية ؟
و عملية احتيال مزدوج من مطوري التطبيقات المجانية بطلها شركة اسرائيلية و أنت الضحية
و تطبيقات Android الألاف منها تتجسس عليك دون موافقتك
و الشحن اللاسلكي يدمر الهواتف الذكية احذر من استعماله بعد الأن
لمشاهدة شروحات بالفيديو تفضل بزيارة قناتنا على اليوتيوب معلومات التقني
